Физическая активность и сердечно-сосудистый риск
Разбираем, что полезнее для сердца: регулярные тренировки или интенсивные нагрузки в выходные. Мнение врача клиники Вербенкина.
МЕТКА
тренировки
Подборка статей клиники по метке «тренировки».
Ретикулоциты при гипоксии: как отслеживать подготовку спортсмена
Почему рост ретикулоцитов в подготовительный период — верный признак правильной аэробной нагрузки? Разбираем физиологию, ЭПО и безопасные методы тренировки.
Тренировки по фазам цикла: как адаптировать нагрузку под гормональный фон
Разбираем, как фазы менструального цикла влияют на работоспособность и почему тренировки по фазам цикла помогают избежать перетренированности и травм.
Уровень мочевины при перетренированности: простой способ контроля восстановления
Как понять, что вы не восстановились после тренировки? Разбираем маркеры на примере мочевины и даю простые рекомендации.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.