Индекс тестостерона и кортизола: как понять, что организм истощён
Узнайте, как по соотношению тестостерона и кортизола определить перетренированность и вовремя восстановить силы.
БЛОГ
Понятно о здоровье
Разбираем анализы, гормоны и доказательную медицину простым языком — статьи готовят наши врачи.
Анализы крови спортсменов: гормоны и скрытые риски профессионального спорта
Разбираю данные по 2525 олимпийцам: почему у 6 из 10 спортсменов находят отклонения в анализах и что скрывается за нормами лаборатории.
Терапия тестостероном у мужчин: мифы, риски и реальные эффекты
Разбираем новые исследования: влияет ли тестостерон на депрессию, кости и сердце. Когда терапия нужна, а когда опасна.
Польза клетчатки для здоровья: как снизить риски хронических болезней
Разбираем научные данные о том, почему клетчатка снижает смертность и как правильно включить её в рацион без вреда для пищеварения.
Почему нарушается менструальный цикл у спортсменок: скрытые риски и как их избежать
Нарушения цикла у спортсменок — не просто неудобство, а сигнал о сбое в организме. Разбираем причины, влияние КОК и как сохранить здоровье…
Лактоферрин при дефиците железа у спортсменов: как улучшить усвоение
Почему железо не усваивается у бегунов и пловцов? Разбираем роль гепсидина и пользу лактоферрина для восстановления показателей крови.
Замедление болезни Альцгеймера ходьбой: научные данные и практические рекомендации
Как регулярная ходьба влияет на когнитивное здоровье? Разбираем масштабное исследование о замедлении болезни Альцгеймера с помощью физической активности.
Генетическое тестирование при планировании беременности: когда и зачем это нужно
Посетил лабораторию геномики и узнал, как генетика помогает снизить риски наследственных заболеваний. Разбираем онконаследственность и прегравидарную подготовку.
Выработка ЭПО на высоте: как горный воздух влияет на кровь и тренировки
Узнайте, на какой высоте начинается выработка ЭПО, почему бегуны едут в Кению, а не в Кисловодск, и где еще можно получить эффект…
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.