Солнцезащитный крем и витамин Д: мифы, факты и рекомендации врача
Развенчиваем главный летний миф: действительно ли SPF блокирует выработку витамина D? Разбираем научные данные и даю четкие рекомендации по уровню витамина в…
РУБРИКА
Витамины и БАДы
Статьи клиники по теме «Витамины и БАДы».
Правильный выбор витаминов и минералов: почему форма вещества важнее дозы
Разбираемся, почему оксид магния хуже глицината, как читать этикетки БАДов и какие формы микроэлементов действительно усваиваются организмом.
Анализ на витамин B12: почему голотранскобаламин точнее обычного кобаламина
Почему обычный анализ на B12 может врать? Разбираем, зачем нужен голотранскобаламин, как правильно выбирать форму витамина и на что смотреть в первую…
Какой магний лучше принимать: разбор форм для здоровья и спорта
Разбираем формы магния: малат, таурат, глицинат и цитрат. Узнайте, какая форма подходит именно вам для энергии, спокойствия или пищеварения.
Убихинон (Коэнзим Q10): польза, применение и схемы приема
Разбираем, зачем нужен убихинон, как он работает с базовыми нутриентами и какую схему приема выбрать для поддержки сердца и энергии.
Через сколько действуют витамины: реальность восстановления здоровья
Почему БАДы не работают за месяц? Разбираем реальную математику восстановления организма и сроки, которые нужны для возвращения к здоровому состоянию.
Стоит ли пить омега 3: разбираем мифы и факты
Разбираемся, действительно ли нужна омега-3, когда её стоит принимать и зачем сдают омега-3 индекс. Мнение врача.
Ашваганда и тестостерон: мифы, факты и реальное влияние на мужское здоровье
Разбираем, действительно ли ашваганда повышает тестостерон, кому она полезна, а кому может навредить. Мнение врача-андролога.
Бисфенол А: влияние на здоровье и как защитить семью от скрытой угрозы
Разбираемся, чем опасен бисфенол А в пластиковой посуде и консервах, как он влияет на гормоны и какие простые правила помогут минимизировать риски…
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.