Таурин при перегреве: мифы и реальность
Разбираем, почему таурин используют для терморегуляции, а не как энергетик. Научные данные и практические выводы для спорта и жизни.
МЕТКА
выносливость
Подборка статей клиники по метке «выносливость».
Дефицит железа у спортсменов: почему падает выносливость и как это исправить
Почему у спортсменов падает выносливость при нормальном гемоглобине? Разбираем скрытый дефицит железа, симптомы и правила диагностики.
Углеводная загрузка перед марафоном: как подготовить мышцы к дистанции
За 4 дня до старта? Разбираю классическую схему углеводной загрузки для марафонцев: как это работает, почему это не магия и какие есть…
Дефицит цинка симптомы выносливость: почему нет сил на тренировках
Почему падает выносливость? Разбираем связь дефицита цинка с усталостью мышц и даем четкий алгоритм действий.
Цитрат натрия для спорта: почему я отказался от соды
Разбираем миф о соде для выносливости. Почему цитрат натрия безопаснее и эффективнее, чем гидрокарбонат натрия, и как правильно тестировать добавки.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.