Углеводная загрузка перед марафоном: как подготовить мышцы к дистанции
За 4 дня до старта? Разбираю классическую схему углеводной загрузки для марафонцев: как это работает, почему это не магия и какие есть…
МЕТКА
питание спортсмена
Подборка статей клиники по метке «питание спортсмена».
Омега-3 индекс влияние на спорт: как улучшить восстановление и реакцию
Разбираем, как уровень Омега-3 влияет на восстановление мышц, работу сердца и когнитивные функции спортсмена. Мифы о допинге и реальные данные исследований.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.