Признаки перетренированности организма: как распознать тревожные сигналы
Как понять, что организм истощен, а не просто устал? Разбираем главные маркеры перетренированности: от сна до гормональных сбоев.
МЕТКА
Клиника Вербенкина
Подборка статей клиники по метке «Клиника Вербенкина».
Гликированный гемоглобин: норма, расшифровка и почему это важнее глюкозы
Почему сахар крови «в моменте» не всегда правдив? Разбираем, как интерпретировать гликированный гемоглобин и когда стоит беспокоиться о рисках диабета.
Через сколько действуют витамины: реальность восстановления здоровья
Почему БАДы не работают за месяц? Разбираем реальную математику восстановления организма и сроки, которые нужны для возвращения к здоровому состоянию.
Ночные позывы к мочеиспусканию: связь с низким тестостероном
Просыпаетесь ночью, чтобы в туалет? Это может быть первым сигналом снижения тестостерона. Разбираем механизм и что с этим делать.
Анализы для спортсменов: ферритин, гомоцистеин и другие маркеры восстановления
Разбираем базовые дефициты у активных людей: почему гемоглобин не главный показатель, зачем нужен ферритин и как контролировать гормональный фон.
Витамин С при стрессе: доза, биохимия и мифы о передозировке
Почему надпочечники истощаются при стрессе и сколько реально усваивается витамина С из добавок. Разбор биохимии и практические советы.
Соль и сахар в крови: почему ограничение натрия может мешать контролю гликемии
Разбираем парадокс: почему умеренное количество соли помогает снизить скачки глюкозы и инсулина после еды.
Индекс талия-бедро норма: почему эта цифра важнее весов
Забудьте о таблицах ИМТ. Рассказываю, как простое измерение сантиметровой лентой помогает оценить реальные риски для сердца и сосудов.
Соотношение омега 3 и омега 6: почему современная диета вызывает воспаление
Разбираю, почему дисбаланс омега-3 и омега-6 опасен для сердца и сосудов, и как распознать скрытое воспаление в рационе.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.