Ресвератрол: anti-age свойства и реальность исследований
Разбираем научные данные о ресвератроле: влияние на сосуды, кости и онкопрофилактику. Когда стоит принимать добавку, а когда лучше начать с базы.
МЕТКА
Клиника Вербенкина
Подборка статей клиники по метке «Клиника Вербенкина».
Гомоцистеин: норма и коррекция — как защитить сосуды
Почему высокий гомоцистеин опаснее холестерина? Разбираем нормы, риски для сосудов и способы безопасной коррекции уровня аминокислоты.
Восстановление после болезни и возврат к тренировкам: 4 шага к безопасному старту
Как безопасно вернуться к спорту после простуды? Разбираю 4 ключевых правила восстановления, ошибки в лечении и контроль ЧСС.
Признаки перетренированности организма: как распознать тревожные сигналы
Как понять, что организм истощен, а не просто устал? Разбираем главные маркеры перетренированности: от сна до гормональных сбоев.
Гликированный гемоглобин: норма, расшифровка и почему это важнее глюкозы
Почему сахар крови «в моменте» не всегда правдив? Разбираем, как интерпретировать гликированный гемоглобин и когда стоит беспокоиться о рисках диабета.
Через сколько действуют витамины: реальность восстановления здоровья
Почему БАДы не работают за месяц? Разбираем реальную математику восстановления организма и сроки, которые нужны для возвращения к здоровому состоянию.
Ночные позывы к мочеиспусканию: связь с низким тестостероном
Просыпаетесь ночью, чтобы в туалет? Это может быть первым сигналом снижения тестостерона. Разбираем механизм и что с этим делать.
Анализы для спортсменов: ферритин, гомоцистеин и другие маркеры восстановления
Разбираем базовые дефициты у активных людей: почему гемоглобин не главный показатель, зачем нужен ферритин и как контролировать гормональный фон.
Индекс талия-бедро норма: почему эта цифра важнее весов
Забудьте о таблицах ИМТ. Рассказываю, как простое измерение сантиметровой лентой помогает оценить реальные риски для сердца и сосудов.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.