Соотношение омега 3 и омега 6: почему современная диета вызывает воспаление
Разбираю, почему дисбаланс омега-3 и омега-6 опасен для сердца и сосудов, и как распознать скрытое воспаление в рационе.
БЛОГ
Понятно о здоровье
Разбираем анализы, гормоны и доказательную медицину простым языком — статьи готовят наши врачи.
Бисфенол А: влияние на организм и скрытые риски повседневной посуды
Почему пластиковые контейнеры и консервы могут влиять на гормоны? Разбираем, как бисфенол А воздействует на организм и как минимизировать его поступление.
Никотин снижает тестостерон: новые научные данные о влиянии курения на мужское здоровье
Разбираем свежее исследование: как именно никотин подавляет выработку тестостерона через клетки Лейдига и что это значит для вашего здоровья.
Витамин С при стрессе: доза, биохимия и мифы о передозировке
Почему надпочечники истощаются при стрессе и сколько реально усваивается витамина С из добавок. Разбор биохимии и практические советы.
Соль и сахар в крови: почему ограничение натрия может мешать контролю гликемии
Разбираем парадокс: почему умеренное количество соли помогает снизить скачки глюкозы и инсулина после еды.
Нехватка натрия в организме симптомы: когда соль нужна, а не вредна
Холодные руки, головокружение и жажда? Возможно, вам не хватает натрия. Разбираем симптомы дефицита и почему соль — это не враг, а жизненная…
Влияние антибиотиков на спермограмму: правда о фторхинолонах
Узнайте, как прием антибиотиков, особенно группы фторхинолонов, влияет на качество спермы. Разбор научных данных и рекомендации для мужчин.
Индекс талия-бедро риски заболеваний: почему весы вводят в заблуждение
Отказываемся от мук с ИМТ. Рассказываю, как простое измерение сантиметровой лентой помогает оценить реальные риски для сердца и обмена веществ.
Индекс талия-бедро норма: почему эта цифра важнее весов
Забудьте о таблицах ИМТ. Рассказываю, как простое измерение сантиметровой лентой помогает оценить реальные риски для сердца и сосудов.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.