Цитрат натрия для спорта: почему я отказался от соды
Разбираем миф о соде для выносливости. Почему цитрат натрия безопаснее и эффективнее, чем гидрокарбонат натрия, и как правильно тестировать добавки.
БЛОГ
Понятно о здоровье
Разбираем анализы, гормоны и доказательную медицину простым языком — статьи готовят наши врачи.
Правильный выбор витаминов и минералов: почему форма вещества важнее дозы
Разбираемся, почему оксид магния хуже глицината, как читать этикетки БАДов и какие формы микроэлементов действительно усваиваются организмом.
Меланотан побочные эффекты меланома: что скрывает «волшебная таблетка» для загара
Разбираем риски Меланотана: влияет ли он на развитие меланомы, зачем врачам нужно дерматоскопическое обследование и почему фотозащита — миф.
ГСПГ уровень анализ мужчина: новый маркер гипогонадизма
Повышение ГСПГ на 10 единиц старше возраста — новый сигнал о дефиците тестостерона. Разбираем, зачем сдавать этот анализ и что он показывает.
Ресвератрол: anti-age свойства и реальность исследований
Разбираем научные данные о ресвератроле: влияние на сосуды, кости и онкопрофилактику. Когда стоит принимать добавку, а когда лучше начать с базы.
Тестостерон и рак предстательной железы: мифы и реальность
Развенчиваем главный миф о связи тестостерона и рака простаты. Что говорят современные исследования и какие уровни гормона считаются безопасными?
Ферритин после донации: почему сдавать кровь опасно для женщин
Донорство крови снижает уровень железа. Почему гемоглобин не всегда показывает дефицит и как правильно восстановить ферритин после сдачи крови.
Высокий ферритин: почему это опасно и как найти истинную причину
Высокий ферритин — это не всегда избыток железа. Чаще всего это сигнал о скрытом воспалении. Разбираем, когда бить тревогу и какие обследования…
Уровень мочевины при перетренированности: простой способ контроля восстановления
Как понять, что вы не восстановились после тренировки? Разбираем маркеры на примере мочевины и даю простые рекомендации.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.