NMN для омоложения: правда о японском антивозрастном тренде
Разбираемся, работает ли NMN для омоложения клеток, почему японцы живут дольше и стоит ли принимать предшественники NAD+ без назначения врача.
БЛОГ
Понятно о здоровье
Разбираем анализы, гормоны и доказательную медицину простым языком — статьи готовят наши врачи.
Какой магний лучше принимать: разбор форм для здоровья и спорта
Разбираем формы магния: малат, таурат, глицинат и цитрат. Узнайте, какая форма подходит именно вам для энергии, спокойствия или пищеварения.
Убихинон (Коэнзим Q10): польза, применение и схемы приема
Разбираем, зачем нужен убихинон, как он работает с базовыми нутриентами и какую схему приема выбрать для поддержки сердца и энергии.
Восстановление после болезни и возврат к тренировкам: 4 шага к безопасному старту
Как безопасно вернуться к спорту после простуды? Разбираю 4 ключевых правила восстановления, ошибки в лечении и контроль ЧСС.
Анализы при перетренированности: какие маркеры сдать и как их читать
Разбираем лабораторные признаки перетренированности: пролактин, дефициты нутриентов и почему не стоит паниковать при отклонениях в анализах.
Признаки перетренированности организма: как распознать тревожные сигналы
Как понять, что организм истощен, а не просто устал? Разбираем главные маркеры перетренированности: от сна до гормональных сбоев.
Какие анализы сдавать не нужно: 3 теста, которые лишь тратят бюджет
Разбираем популярные анализы, которые не несут диагностической ценности. Узнайте, как проверить здоровье грамотно и без лишних трат.
Гликированный гемоглобин: норма, расшифровка и почему это важнее глюкозы
Почему сахар крови «в моменте» не всегда правдив? Разбираем, как интерпретировать гликированный гемоглобин и когда стоит беспокоиться о рисках диабета.
Через сколько действуют витамины: реальность восстановления здоровья
Почему БАДы не работают за месяц? Разбираем реальную математику восстановления организма и сроки, которые нужны для возвращения к здоровому состоянию.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.