Польза клетчатки для здоровья: как снизить риски хронических болезней
Разбираем научные данные о том, почему клетчатка снижает смертность и как правильно включить её в рацион без вреда для пищеварения.
БЛОГ
Понятно о здоровье
Разбираем анализы, гормоны и доказательную медицину простым языком — статьи готовят наши врачи.
Почему нарушается менструальный цикл у спортсменок: скрытые риски и как их избежать
Нарушения цикла у спортсменок — не просто неудобство, а сигнал о сбое в организме. Разбираем причины, влияние КОК и как сохранить здоровье…
Лактоферрин при дефиците железа у спортсменов: как улучшить усвоение
Почему железо не усваивается у бегунов и пловцов? Разбираем роль гепсидина и пользу лактоферрина для восстановления показателей крови.
Замедление болезни Альцгеймера ходьбой: научные данные и практические рекомендации
Как регулярная ходьба влияет на когнитивное здоровье? Разбираем масштабное исследование о замедлении болезни Альцгеймера с помощью физической активности.
Генетическое тестирование при планировании беременности: когда и зачем это нужно
Посетил лабораторию геномики и узнал, как генетика помогает снизить риски наследственных заболеваний. Разбираем онконаследственность и прегравидарную подготовку.
Выработка ЭПО на высоте: как горный воздух влияет на кровь и тренировки
Узнайте, на какой высоте начинается выработка ЭПО, почему бегуны едут в Кению, а не в Кисловодск, и где еще можно получить эффект…
Дефицит железа у спортсменов: почему падает выносливость и как это исправить
Почему у спортсменов падает выносливость при нормальном гемоглобине? Разбираем скрытый дефицит железа, симптомы и правила диагностики.
Потенциал роста ребенка формула: когда пора действовать
Узнайте, как рассчитать генетический потенциал роста ребенка и почему важно не пропустить момент закрытия зон роста для коррекции.
Гормональная терапия после менопаузы: когда начинать и какие риски
Разбираем актуальные данные о системной гормональной терапии: почему возраст и время после менопаузы критически важны для безопасности лечения.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.