Креатин для женщин польза: почему это важнее, чем кажется
Разбираем, почему креатин — не только для бодибилдеров. Как он помогает женщинам поддерживать энергию, плотность костей и ясность ума в любом возрасте.
БЛОГ
Понятно о здоровье
Разбираем анализы, гормоны и доказательную медицину простым языком — статьи готовят наши врачи.
Индекс омега-3 норма: как уровень жирных кислот влияет на восстановление и спорт
Разбираем, что такое индекс омега-3, какова его норма и почему даже профессиональным спортсменам часто не хватает этих жирных кислот для эффективного восстановления.
Магний L-треонат для сна: стоит ли пробовать новую форму?
Разбираем эффективность магния L-треоната для улучшения сна и когнитивных функций. Когда он нужен, а когда лучше выбрать другие формы.
Дефицит цинка симптомы выносливость: почему нет сил на тренировках
Почему падает выносливость? Разбираем связь дефицита цинка с усталостью мышц и даем четкий алгоритм действий.
Дефицит сна и риск травм: почему недосып опасен для здоровья
Узнайте, как дефицит сна повышает риск травм у подростков и взрослых. Научные данные и рекомендации врача о важности полноценного отдыха.
Менопауза: уровень ФСГ и симптомы дефицита гормонов
Как уровень ФСГ помогает определить менопаузу и какие риски несет дефицит эстрогена и тестостерона. Разбираем симптомы и подход к ведению пациенток.
Анализы для планирования беременности мужчине: базовый чек-ап
Что нужно сдать мужчине перед зачатием? Разбираем базовые и дополнительные анализы, которые помогут оценить репродуктивное здоровье и снизить риски.
Прогестерон: почему кровь и слюна показывают разные результаты и как правильно сдавать анализы на стероидные гормоны
Разбираемся, почему методы ИХЛА и ФЭЖХ-МС дают разные цифры одного гормона. Как выбрать правильный анализ и не потерять время на ложные результаты.
Инозитол при СПКЯ: как работает и что говорят исследования
Разбираю роль инозитола в коррекции синдрома поликистозных яичников: влияние на инсулин, гормоны и почему это важное дополнение к терапии.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.