Датчик глюкозы для здорового человека: стоит ли носить монитор на плече?
Разбираемся, зачем здоровому человеку нужен датчик глюкозы: польза для спорта, контроля питания и мифы о спортивных версиях устройств.
РУБРИКА
Похудение и метаболизм
Статьи клиники по теме «Похудение и метаболизм».
Зона ПАНО: как определить свою рабочую интенсивность по лактату
Почему пульс — ненадежный ориентир и как точно найти свою зону ПАНО с помощью лактатного теста. Разбор методики для спорта и фитнеса.
Цитрат натрия для спорта: почему я отказался от соды
Разбираем миф о соде для выносливости. Почему цитрат натрия безопаснее и эффективнее, чем гидрокарбонат натрия, и как правильно тестировать добавки.
Индекс талия-бедро норма: почему весы обманывают, а сантиметровая лента — нет
Забудьте про идеальные цифры на весах. Рассказываю, как правильно оценить риски для сердца и сосудов через соотношение талии и бедер.
Индекс талия-бедро норма: почему эта цифра важнее весов
Забудьте о таблицах ИМТ. Рассказываю, как простое измерение сантиметровой лентой помогает оценить реальные риски для сердца и сосудов.
Индекс талия-бедро риски заболеваний: почему весы вводят в заблуждение
Отказываемся от мук с ИМТ. Рассказываю, как простое измерение сантиметровой лентой помогает оценить реальные риски для сердца и обмена веществ.
Сколько калорий тратит мозг при умственной работе: разбираем мифы
Действительно ли тяжелая умственная работа помогает худеть? Разбираем научные данные об энергозатратах мозга и почему шоколадка после работы не спасает.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.