Синий свет и мелатонин: почему экраны разрушают сон
Разбираем, как синий свет от гаджетов подавляет выработку мелатонина и нарушает гормональный фон. Практические советы для восстановления здорового сна.
МЕТКА
гигиена сна
Подборка статей клиники по метке «гигиена сна».
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.