Безопасность креатина: разбираем мифы и научные данные
Развеиваем мифы о вреде креатина. Обзор 685 исследований показывает: добавка безопасна, если соблюдать дозировки. Мнение врача.
МЕТКА
диетология
Подборка статей клиники по метке «диетология».
Польза клетчатки для здоровья: как снизить риски хронических болезней
Разбираем научные данные о том, почему клетчатка снижает смертность и как правильно включить её в рацион без вреда для пищеварения.
Дефицит железа у спортсменов: почему падает выносливость и как это исправить
Почему у спортсменов падает выносливость при нормальном гемоглобине? Разбираем скрытый дефицит железа, симптомы и правила диагностики.
Лактазная недостаточность и генетика: почему молочка вызывает дискомфорт
Разбираем связь генотипа C/C и непереносимости лактозы. Почему у одних болит живот от молока, а другие едят сыр ложками, и что говорит…
Индекс талия-бедро риски заболеваний: почему весы вводят в заблуждение
Отказываемся от мук с ИМТ. Рассказываю, как простое измерение сантиметровой лентой помогает оценить реальные риски для сердца и обмена веществ.
Мы в Telegram
Разборы анализов, советы врачей и новости клиники — в нашем канале.